しわには紫外線対策を
しわの大きな原因は紫外線です。紫外線は日焼けを起して、しみやくすみの原因になるだけではなく、肌の奥の真皮にあって、肌の弾力やはりを保っているコラーゲンやエラスチンを切断してしまいます。
若い肌は、どんどんコラーゲンやエラスチンを再生する能力がありますが、年齢と共にその能力も衰えてきて、切断されたコラーゲンやエラスチンが残り、肌は弾力やはりを失い、しわができてしまうのです。
紫外線をごく短い時間浴びただけで、コラーゲンやエラスチンを切断する酵素が作られると言います。本当に恐いですね。また、長年紫外線を浴び続けた肌は、肌の老化も早く進むと言われていますので、若い人も紫外線対策はぬかりなく実行しましょう。
紫外線にはＵＶ‐ＡとＵＶ‐Ｂがあり、それぞれ肌に及ぼす作用が異なります。
・ＵＶ−Ａ
ＵＶ−Ａは、ＵＶ−Ｂに比べて急激な作用はありませんが、波長が長いために雲を通り抜け、曇りの日でも私たちの肌に降り注いでいます。雨の日や夜でも降り注いでいると言いますから驚きですね。また、ＵＶ―Ａは、肌の奥の真皮にまで到達し、肌の弾力とハリを保っているコラーゲンやエラスチンを切断する酵素を増やす働きをします。ＵＶ−Ａは、気付かない内に私たちの肌を傷つけているのです。
・ＵＶ−Ｂ
ＵＶ−Ｂは、波長が短くエネルギーが強く、日焼けの原因になります。ＵＶ−Ｂは波長が短いので真皮にまで届きませんが、エネルギーが強いので肌の表面を傷つけて、乾燥肌の原因になります。また、コラーゲンを壊す酵素の働きを高める作用があり、しわが増える原因となっています。
紫外線対策には日焼け止めを使用するのが一般的ですね。日焼け止めクリームには「ＰＡ＋」や「ＳＰＦ５０」などの表示がしてあるのはご存知でしょうか？
「ＰＡ」はＵＶ−Ａを、「ＳＰＦ」はＵＶ−Ｂをどれくらいカットするかを表し、ＰＡは＋が多いほど高い効果があり、ＳＰＦは数値が大きいほど高い効果があるとされています。
日焼け止めクリームを使用する時は、この「ＰＡ」と「ＳＰＦ」に注目して使い分けをしましょう。効果が高い日焼け止めクリームは、紫外線は確かにカットしてくれますが、肌にはあまり良くないと言われています。強い日焼け止めクリームは、炎天下に出かける時ぐらいにして、曇りの日やちょっと買い物に出かけるくらいなら、数値が低い日焼け止めクリームを使用するようにすると良いでしょう。
また、長時間に渡って、炎天下に肌をさらす場合は、時間を見て日焼け止めクリームを塗り直すようにすることが大事です。その際にさっと顔を水洗いするようにすると、肌荒れも防げるでしょう。
紫外線対策は、たとえ曇りの日でも外に出かける時は必須です。日焼け止めクリームをいちいち塗るのは面倒くさいという人は、紫外線をカットする日傘や帽子などを利用して上手に紫外線対策をするようにしましょう。