ほうれい線（法令線）
ほうれい線とは、小鼻から口角に向かってできる八の字のしわのことです。医学用語では「鼻唇溝」（びしんこう）と呼ばれています。
ほうれい線は、年齢と共に段々深くなり目立つようになってしまいます。ほうれい線が目立つと、どうしても老けて見られがちです。ほうれい線は老化の象徴。女性としてはどうにかして無くしたいものですよね。
《ほうれい線ができる原因》
ほうれい線が目立つようになる原因は肌のたるみです。たるみは肌の弾力やはりが無くなることで起こる老化現象の一つです。
肌の弾力やハリを保っているのは、肌の奥にある真皮のコラーゲンやエラスチンです。コラーゲンはひも状の線維で複雑に絡み合って、網目のような構造を作っています。これが肌のハリを保っているのです。そして、エラスチンがそのコラーゲンの線維に絡んでいて、弾力を保っています。
肌がたるんでしまうのは、紫外線の影響でコラーゲンやエラスチンが切断されたり、老化によって、新しいコラーゲンやエラスチンが生成されなくなり、正常な網目構造が保てなくなるからです。
また、肌がたるんでしまう原因には、顔の筋肉である表情筋の衰えも挙げられます。表情筋は肌の土台です。土台である筋肉が年齢と共に衰えてきて、肌を支えられなくなり、段々とたるんでくるわけです。
《ほうれい線対策》
●紫外線対策
ほうれい線が深くなるのを防ぐには、第一にコラーゲンやエラスチンを破壊する紫外線をカットすることが必要です。
紫外線をカットするには、日焼け止めクリームを有効に使用しましょう。紫外線にはＵＶ−ＡとＵＶ−Ｂがあって、直接コラーゲンやエラスチンを破壊するのはＵＶ−Ａです。しかし、ＵＶ−Ｂも表皮を傷つけて、コラーゲンやエラスチンを破壊する酵素の働きを高めますので、両方の紫外線をカットすることが必要です。
日焼け止めクリームにはＵＶ−Ａをどれくらいカットするかを表した「ＰＡ」とＵＶ−Ｂをどれくらいカットするかを表した「ＳＰＦ」が表示してあります。前者は＋が多いほど効果が高く、後者は数値が大きいほど効果が高くなります。紫外線を完全にカットするためにいつでも強い日焼け止めクリームを使えば良いと思いがちですが、強い日焼け止めクリームは肌に良くありませんので、炎天下にさらされる時の使用に留めましょう。
あまり屋外に出ることもなく過ごす日は、あまり強くない日焼け止めクリームで十分です。ちょっとした外出の時は日傘や紫外線をカットする帽子などを利用するようにしましょう。ちょっとだけだからと言って、無防備にすることは絶対にしてはいけません。
●ほうれい線解消エクササイズ
ほうれい線を解消するには、肌のたるみを無くすために表情筋を鍛えることも必要です。日頃からエクササイズをして表情筋を鍛えましょう。
１．ほうれい線（鼻から口にかけて両側にできる線）を縦に優しくつまみ、筋肉をほぐします。
２．上唇の上の部分を両側から引っ張ります。
３．口の周りを円を描くようにマッサージし、最後に口角を上に持ち上げます。
《ほうれい線に効く化粧品》
ほうれい線を解消するには、肌の弾力とハリを肌に与える成分を含む化粧品を使うようにしましょう。即効性はありませんが、使っている内に効果が現れてきます。マッサージやエクササイズと併せて使用するようにすると、効果が上がります。地道に努力してきましょう。
ほうれい線の解消に良いとされている成分は、コラーゲン、レチノール、ヒアルロン酸、ペプチド、プラセンタ、コエンザイムＱ１０、ビタミンＣ、ビタミンＥなど。ほうれい線を解消するためのポイントは両頬をリフトアップさせることです。リフトアップできる化粧品をご紹介しますので、参考にしてください。
・肌研 弾力肌 フェイスリフトクリーム
・ボアンジュ フィスリフトクリーム
・アロヴィヴィ コラーゲン原液
・ラムカ エモリエント エッセンス
・薬用 レチノエエフェクター エッセンス
・ロゼットホワイト 薬用クリーム
・リベルテージ リンクルクリーム
洗顔をした後、たっぷりの化粧水で保湿した後、このようなクリームを念入りに塗りこみましょう。ついでにマッサージをすると手間要らずですね。大事なのは、諦めずに持続させること。効果がないとすぐに諦めないようにしましょう。
また、肌の弾力やハリを保つのみ良い食品やサプリメントも併用すると、一層効果が上がります。後、睡眠不足、喫煙、偏食、ストレスなどもほうれい線を早く目立たせる原因になりますので、気を付けてください。
《ほうれい線解消、おすすめ食品＆サプリメント》
食品
・うなぎ ・鶏の手羽先 ・ふかひれ
・牛すじ ・豚のスペアリブ ・こんにゃく
・大豆 ・ごま ・トマト
・ブロッコリー ・ピーマン ・小松菜
・にがうり ・レモン ・キウイ
・イチゴ
サプリメント
・小林製薬 マルチビタミン
・ネイチャーメイド Ｃ５００withローズヒップ
・アクティオ ベーシックビタミンＣ
・アクティオ セラミド＆コンドロイチン
・オリヒロ コスメイン プラセンタエキス粒
・華舞の食べるコラーゲン
・ロッテ健康産業 コラーゲン10000
・豊年 コラーゲン＆ヒアルロン酸 ＰＲＥＮＩＵＭ