しみ・たるみに効く食品・サプリメント
しみ・たるみを改善したり、予防したりするには食品にも気を使いましょう。しわ・たるみに効く食品を積極的に食べることで、肌の弾力とハリを保つことができます。また、手っ取り早くサプリメントでしみ・たるみに効く栄養素を補うのも良い方法です。
しみ・たるみに効く栄養素には、ビタミンＣ・ビタミンＥ・ビタミンＢ６・ビタミンＢ12コラーゲン・レチノイン酸・イソフラボン・ヒアルロン酸・コエンザイムＱ１０などがあります。
しみ・たるみに効く食品とサプリメントをご紹介しておきますので、自分に合った方法で栄養素を補うようにしてください。
《しわ・たるみに効く食品》
・うなぎ
・鶏の手羽先
・ふかひれ
・豚のスペアリブ
・かれい
・レモン
・キウイ
・トマト
・ブロッコリー
《しわ・たるみに効くおすすめサプリメント》
・ネイチャーメイド Ｃ５００withローズヒップ
・アクティオ ベーシックビタミンＣ
・オリヒロ ビタミンＣ粒
・ネイチャーメイド マルチビタミン＆ミネラル
・ＭＶＰ ３０パック
・小林製薬 マルチビタミン
・華舞の食べるコラーゲン
・ロッテ健康産業 コラーゲン10000
・ＭＶＰ コエンザイムＱ１０接体＋αリポ酸
・豊年 コラーゲン＆ヒアルロン酸 ＰＲＥＮＩＵＭ
・ライオン キュプルン